Zelf gebouwd, elke dag zelf gebruikt
De app
Geen abonnement op een externe dienst. Je schema staat in een app die ik zelf bouwde en zelf gebruik voor mijn eigen training. Jij logt, ik kijk mee.
Je training, kant-en-klaar
Per oefening zie je het plan: sets, reps en gewicht, berekend op jouw niveau. Je logt elke set terwijl je traint, met RPE erbij. Wat je vorige sessie deed staat er meteen naast.
Progressie die je ziet
Elke werkset telt mee voor je geschatte 1RM. PR-tracking gebeurt automatisch, per oefening, met grafieken over weken en maanden. Vooruitgang is geen gevoel meer, je ziet ze staan.
Tot op de schijf juist
Je geeft één keer in welke bar en schijven je hebt. Daarna zegt de app bij elk voorgeschreven gewicht welke schijven je moet laden. Niet meer rekenen tussen twee sets door.
Afgestemd op jouw gym
Meer dan 500 oefeningen zitten in de app, elk met spiergroep en materiaal. Je duidt aan welk materiaal je hebt en de app toont enkel wat je daar effectief mee kan. Bench bezet of een machine defect? Je vindt meteen een alternatief dat hetzelfde traint.
De app denkt mee
Er zit een AI-coach in de app. Die leest je logs, ziet welke lift vastloopt en stelt een aanpassing voor volgende week voor. Alleen wanneer jij erom vraagt, en altijd als advies. Wat we echt veranderen, beslissen we samen tijdens de check-up.
En ik kijk mee
Wat jij logt, zie ik ook. De wekelijkse check-up vertrekt dus van je echte trainingen, niet van een samenvatting achteraf.
Plan je intake