---
title: "De app | Embee Strength"
description: "Jouw schema in een app die ik zelf bouwde: loggen tijdens je training, automatische PR-tracking en progressiegrafieken per oefening."
lang: "nl"
canonical: "https://www.embee-strength.be/app/"
---

# De app

> Jouw schema in een app die ik zelf bouwde: loggen tijdens je training, automatische PR-tracking en progressiegrafieken per oefening.

Zelf gebouwd, elke dag zelf gebruikt

Geen abonnement op een externe dienst. Je schema staat in een app die ik zelf bouwde en zelf gebruik voor mijn eigen training. Jij logt, ik kijk mee.

## Je training, kant-en-klaar

Per oefening zie je het plan: sets, reps en gewicht, berekend op jouw niveau. Je logt elke set terwijl je traint, met RPE erbij. Wat je vorige sessie deed staat er meteen naast.

- **Screenshot:** App-scherm met een bench press voorschrift en de set-per-set logtabel

## Progressie die je ziet

Elke werkset telt mee voor je geschatte 1RM. PR-tracking gebeurt automatisch, per oefening, met grafieken over weken en maanden. Vooruitgang is geen gevoel meer, je ziet ze staan.

- **Screenshot:** App-scherm met progressiegrafiek en PR-geschiedenis van een lift
- **Screenshot:** App-scherm met de lijst van personal records

## Tot op de schijf juist

Je geeft één keer in welke bar en schijven je hebt. Daarna zegt de app bij elk voorgeschreven gewicht welke schijven je moet laden. Niet meer rekenen tussen twee sets door.

- **Screenshot:** App-scherm met barbell-gewicht en schijveninventaris

## Afgestemd op jouw gym

Meer dan 500 oefeningen zitten in de app, elk met spiergroep en materiaal. Je duidt aan welk materiaal je hebt en de app toont enkel wat je daar effectief mee kan. Bench bezet of een machine defect? Je vindt meteen een alternatief dat hetzelfde traint.

- **Screenshot:** App-scherm met de oefeningenbibliotheek en filters op spiergroep en materiaal
- **Screenshot:** App-scherm waar je aanduidt welke bars, machines en accessoires je hebt

## De app denkt mee

Er zit een AI-coach in de app. Die leest je logs, ziet welke lift vastloopt en stelt een aanpassing voor volgende week voor. Alleen wanneer jij erom vraagt, en altijd als advies. Wat we echt veranderen, beslissen we samen tijdens de check-up.

- **Screenshot:** App-scherm met de coach-tools: loads voor volgende week, spiervolume en vastgelopen lifts
- **Screenshot:** App-scherm met een AI-analyse van een afgewerkte trainingssessie

## En ik kijk mee

Wat jij logt, zie ik ook. De wekelijkse check-up vertrekt dus van je echte trainingen, niet van een samenvatting achteraf.

[Plan je intake](/contact.md)

---

**Andere pagina's:** [Home](/index.md) · [Over mij](/over-mij.md) · [Tarieven](/diensten.md) · [Contact](/contact.md)

**Deze pagina in het Engels:** [English](/en/app.md)

**Menselijke versie:** https://www.embee-strength.be/app/